천식을 앓는 생활을 위한 최고의 팁과 조언
누구를 괴롭히더라도 천식은 함께 살기에 무서운 상태가 될 수 있다.
자신의 상황을 제대로 관리하고 싶다면 천식이 무엇인지, 하는 행동, 수반되는 일에 대해 스스로 교육하라.
어떤 일이 일어날지, 언제 일어날지 잘 알 수 있고, 다음 단락의 조언이 도움이 될 수 있다.
천식이 어떤 종류인지 아십니까? 자신이 가지고 있는 천식의 종류에 대해 가능한 한 많이 안다면, 매일매일 천식과 싸우는 방법을 알아낼 수 있다.
예를 들어, 만약 천식이 운동으로 인해 자주 유발된다면, 운동할 때 흡입기는 항상 가까이에 있어야 한다.
당신의 증상과 관련된 패턴을 아는 것은 위기를 피하는 데 도움이 될 수 있다.
천식 환자라면 절대 담배를 피우지 않는 것이 필수적이며, 이미 피웠다면 가능한 한 빨리 담배를 끊어야 한다.
흡연은 건강에 관계없이 누구에게나 건강에 해롭다.
하지만 천식이 있을 때 흡연은 폐가 호흡하고 제대로 기능하는데 필요한 산소를 제한한다.
만약 당신의 폐 기능에 영향을 받는다면, 당신은 더 빈번한 공격을 받을 위험이 있다.
천식에 걸렸을 때는 제품 세척을 피하는 것이 중요하다.
일반적인 세척제에 포함된 많은 화학물질은 천식을 악화시켜 공격을 유발할 수 있다.
만약 당신이 집을 청소하는 일을 한다면, 당신은 더 안전하고, 자연적인 제품을 만들어야 한다.
천식을 악화시키는 부작용이 있는 약을 복용하게 되지 않도록 의사의 승인을 받지 않고 절대 약을 복용하지 마십시오.
몇몇 NSAIDs와 아스피린들은 당신을 위해 이것을 할 것이다.
혈압과 심장 질환에 대한 일부 약물들 - 베타 차단제라고 불리는 것들 - 또한 천식 문제를 악화시킬 수 있다.
당신이 그런 약을 복용하고 있는지 의사에게 확실히 알도록 하고 천식도 앓고 있다.
천식은 지속적인 관리가 필요한 지속적인 질병이다.
적절한 자가 관리를 연습하고 있는지 확인하고, 전면적인 공격을 받을 경우에 대비하여 흡입기를 준비해 두십시오.
의사나 알레르기 전문의에게 가서 어떤 치료 계획이 당신의 상황에 가장 적합한지 알아보세요.
흡입기를 올바르게 사용하십시오.
많은 사람들이 흡입기를 부적절하게 사용하므로 제조업체의 권장 지침을 따르고 있는지 확인하십시오.
약이 효과가 있으려면 폐에 들어가야 한다.
심호흡을 하는 동안 권장 용량으로 분무하십시오.
약 10초간 숨을 참아라.
이렇게 하면, 그 약은 폐의 세포에 스며들 것이다.
천식 환자들은 심각한 호흡기 감염에 걸리지 않도록 매년 독감 예방 주사를 맞아야 한다.
천식이 있다면 반드시 어떤 희생을 치르더라도 호흡기 감염을 피하는 데 최선을 다해야 한다.
이것은 가능한 모든 예방 조치를 취하고, 정기적으로 손을 씻기 위해 백신을 접종하는 것과 같은 것들을 하는 것을 의미한다.
만약 당신이 천식을 앓고 있다면, 담배를 피우고 있는 사람들을 피하라.
담배 연기를 들이마시면 폐의 기능이 저하될 수 있으며 천식 발작 가능성이 높아진다.
환기가 제대로 되지 않는 좁은 부위는 공격에 더욱 취약해진다.
천식으로 고생하면 중심이 안 맞는 제품을 사십시오.
방향제나 향수와 같은 향기로운 제품들은 천식 발작을 일으킬 수 있다.
새로운 카펫과 페인트에 의해 자극적인 냄새도 풍긴다.
이러한 오염물질로부터 자유로운 실내 환경을 유지하여 공기를 상쾌하게 유지하도록 노력한다.
천식을 앓는 환자가 그곳에 살고 있다면, 특히 침실을 공격 가능성을 줄이기 위해 당신의 집을 꼼꼼하게 청소하라.
또한, 음식을 부엌에 가두어 두고, 야외에서만 담배를 피우는 것을 택해야 한다.
청소 후에는 집안 공기를 완전히 내보내고 내부에 가혹한 화학 물질(특히 표백제)을 사용하지 않도록 하십시오.
천식이 있다면 깃털이 없는 베개로 잠을 자라.
깃털은 천식을 악화시킬 수 있고 숨쉬는 능력에서 벗어날 수 있다.
또한 다른 침구는 저칼로닉 소재로 만들어졌는지 확인하십시오.
앞서 말한 것처럼 천식에 대해 알아야 할 것이 많다.
이 기사의 조언은 개인적으로 고통을 받든, 사랑하는 사람이든 천식에 대처할 수 있는 몇 가지 방법을 제공한다.
함께 일하면 천식을 삶의 일부분만 만들 수 있다.
